Heb ik een ergonomische bureaustoel nodig?

Wat betekent ergonomie

Ergonomie is een wetenschap die zich bezighoudt met de mens in relatie tot zijn omgeving. Je kunt drie stromen onderscheiden:

1. Fysieke ergonomie; werkhouding, herhalende bewegingen, werkgerelateerde gezondheidsklachten, werkplekinrichting, veiligheid en gezondheid
2. Cognitieve ergonomie; geheugen, denken en motorische reacties, mentale werkbelasting, stress en training
3. Organisatie; in arbeidssituaties een goede werksfeer creëren die voor tevreden en productieve mensen zorgt

Je ziet, ergonomie is heel breed en meer dan alleen een stoel die lekker zit. Met behulp van deze wetenschap worden onder meer gebruiksvoorwerpen, zoals ergonomische stoelen, ontworpen die het doeltreffend functioneren van mensen bevorderen. 

Ergonomie en de werkplek

Het zal je niet verbazen dat ergonomie vaak in verband wordt gebracht met de werkplek. Daar ben je immers vele uren van je leven, word je belast (lichaam en geest), vaak door repeterende bewegingen en word je ook nog eens uitgedaagd te presteren.
Een andere plek waar we veel tijd doorbrengen is ons bed. Daar besteden we ook tijd en geld aan door een goede bodem en dito matras aan te schaffen. Waarom zou je voor die vele uren dat je achter je bureau zit dan ook niet het beste voor jezelf willen? Goed zitten tijdens je werk bevordert niet alleen de gezondheid en het welzijn op de werkplek, maar is ook belangrijk om gedurende meerdere uren te kunnen presteren.

Rugvriendelijk zitten

In 2021 waren er bij de huisarts bijna twee miljoen mensen met rugklachten. Hoewel het aantal mensen met rugklachten toeneemt met de leeftijd, is meer dan de helft jonger dan 50 jaar. Het is algemeen bekend dat teveel zitten een belangrijke oorzaak is van die klachten. Hoe meer je beweegt, hoe minder kans op klachten van de rug. Maar ook: hoe beter je zit, hoe minder belastend voor je rug. Maar hoe kan je nou goed, rugvriendelijk zitten:

• Stabiliteit
• Eenvoudige bediening van de stoel
• In hoogte verstelbare stoel
• Verstelbare rugleuning met lendensteun
• Het kunnen vergrendelen van de rugleuning
• Anatomisch gevormde zitting
• Kunnen instellen van de zitdiepte en de zithelling
• Kunnen verstellen van de armleuningen; zowel in de hoogste als in de diepte en de breedte
• Automatische aanpassing aan het gewicht of eenvoudig instelbare tegendruk
• Automatische aanpassing aan het gewicht of eenvoudig instelbare tegendruk
• De bekleding moet ademend en antistatisch zijn

Op kantoor én thuis

We werken -zeker sinds de coronapandemie– steeds vaker thuis. En ook daar zit je dus vele uren ingespannen te werken. Veel mensen pakken er voor het gemak een keukenstoel bij of gaan lekker op de bank aan de slag, maar na verloop van tijd is de kans op rugklachten aanzienlijk. Werk je veel thuis, dan is een ergonomische stoel ook daar een must. Lees ook onze andere tips voor gezond thuiswerken.