Onderwerp
Slaap
Zomertijd 2027 begint op eerste paasdag, klok gaat vooruitDe zomertijd 2027 begint op zondag 28 maart. Om 02.00 uur gaat de klok een uur vooruit, en dat valt precies op eerste paasdag.
Wanneer is het volle maan? Data en tijden tot eind 2027Volle maan is het moment waarop de maan recht tegenover de zon staat. Hier staat elke datum en tijd tot eind 2027, in Nederlandse tijd.
Hoeveel slaap heb je nodig? Per leeftijd, en is 6 uur genoegHoeveel slaap je nodig hebt, hangt vooral af van je leeftijd. Hier lees je de uren per leeftijd en wat 6 uur slapen met je doet.
Hoeveel koffie per dag? Reken in milligram, niet in kopjesCafeïne zit in koffie, thee, cola en energiedrank. Hoeveel koffie per dag kan veilig, en waarom geldt voor zwangeren de helft?
Wintertijd 2026 op 25 oktober en hoe laat het dan donker isIn 2026 begint de wintertijd in de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober. Om 03.00 uur gaat de klok een uur terug naar 02.00 uur.
Winterdip of winterdepressie: het verschil en wat helptEen winterdepressie is een depressie die elk jaar in herfst of winter terugkomt. Lees wat het verschil is met een winterdip.
Zorgen voor een betere nachtrustEen goede nachtrust is van cruciaal belang voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Slecht slapen kan leiden tot vermoeidheid...
Jetlag: de betekenis, de symptomen en hoe lang het duurtEen jetlag is een tijdelijke verstoring van je slaapritme na een reis door meerdere tijdzones. Lees de symptomen, de duur en wat helpt.
De invloed van licht op de mens: ritme, stemming en slaapLicht heeft invloed op de mens: het stuurt je biologische klok, je stemming en je slaap. Lees hoe blauw en rood licht werken.