Onderwerp
Slaap
Wintertijd 2026: op 25 oktober gaat de klok een uur terugDe wintertijd begint in 2026 op zondag 25 oktober. Om 03.00 uur gaat de klok terug naar 02.00 uur en slaap je een uur langer.
Winterdip of winterdepressie: het verschil en wat helptEen winterdepressie is een depressie die elk jaar in herfst of winter terugkomt. Lees wat het verschil is met een winterdip.
Jetlag: de betekenis, de symptomen en hoe lang het duurtEen jetlag is een tijdelijke verstoring van je slaapritme na een reis door meerdere tijdzones. Lees de symptomen, de duur en wat helpt.
De invloed van licht op de mens: ritme, stemming en slaapLicht heeft invloed op de mens: het stuurt je biologische klok, je stemming en je slaap. Lees hoe blauw en rood licht werken.